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Verständliche, wissenschaftlich fundierte Hintergrundartikel zu jedem unserer Selbsttests.
Macht Intervallfasten unkonzentriert?
Was über 70 Studien und ein Experiment mit 121 Erwachsenen über Hunger und Konzentration zeigen.
Vier Arten, wie wir essen
Externes Essen, gezügeltes Essen, emotionales Essen und Food Craving — verständlich erklärt.
Warum Diäten so oft scheitern
Jojo-Effekt und Setpoint-Theorie — warum der Körper beim Abnehmen gegensteuert.
Gewohnheiten ändern
Warum gute Vorsätze gegen Gewohnheiten verlieren — und was stattdessen funktioniert.
Wenn Stress auf den Teller schlägt
Warum wir unter Druck anders essen — Cortisol, Belohnungssystem und was wirklich hilft.
Essen aus Gefühl
Wie Freude, Trauer, Angst und Ärger unseren Appetit unterschiedlich beeinflussen.
Ein Glas gegen den Stress?
Was Alkohol im Körper wirklich macht — und warum er Stress langfristig verstärkt.
Die Zigarette in der Stresspause
Beruhigt Rauchen wirklich, oder lindert es nur den selbst verursachten Entzug?
Was hilft wirklich gegen Stress?
Essen, Alkohol und Zigaretten dämpfen Stress nur kurzfristig — was langfristig tatsächlich wirkt.
Was denken die anderen über mein Aussehen?
Soziale Erscheinungsangst verstehen — und was wirklich hilft.
Ständig kontrollieren
Wenn der Blick in den Spiegel zur Gewohnheit wird — und wie sich der Kreislauf durchbrechen lässt.
Unser Team schreibt auch anderswo
Artikel unseres Teams im Wissenschaftsmagazin In-Mind — extern, direkt bei In-Mind zu lesen.
